Tipps zum Glücklich und Gesund leben, um das Leben in vollen Zügen zu genießen !

- sei immer optimistisch und nehme nicht alles immer so ernst

- gehe oft raus, auch wenn das Wetter schlecht ist

- meditiere und nehme dir mehr Zeit für dich selbst

- gehe unter Leute und treffe dich oft mit Leuten, die dich glücklich machen

- wandern oder spazieren gehen ist gut für das Immunsystem und du siehst etwas von der Welt

- treibe Sport 

- ernähre dich gesund

- gehe Konflikten aus dem Weg oder finde Kompromisse und gebe auch mal nach 

- esse Lebensmittel,die dir gut schmecken,wenn sie nicht so gesund sind, in Maßen

- singe egal wo du bist und was du macht, das bringt gute Laune 

- schlafe genug

- lese ein Buch 

- schreibe auf was dich stresst oder unglücklich macht und ändere es 

- male und lasse deiner Kreativitäten freien Lauf

- fahre in den Urlaub, auch wenn es nur für ein Wochenende ist 

- lege für eine Weile das Handy weg und sei mal nicht erreichbar

- nehme dir jeden Tag vor glücklich zu sein

- mache Yoga am besten morgens für einen guten Start in den Tag

- gebe deine gewonnene positive Einstellung weiter und helfe damit anderen

Quelle Bild: http://www.babyclub.de/bilder/gesund_leben_titel.jpg%282%29/

Quelle:http://www.health.com/health/calendar/0,,20486395,00.html?viewdate=30